13 cách chữa cảm lạnh tại nhà

0
35
13 Cach Chua Cam Lanh Tai Nha 572 1

Các biện pháp chữa cảm lạnh tại nhà bao gồm tiêu thụ mật ong, ăn hành tây, tiêu thụ một bát sữa chua vừa phải, uống nghệ và sữa, tiêu thụ nước dùng xương, uống hỗn hợp hạt tiêu đen và nước, tiêu thụ bột quế với mật ong, ăn trái cây có múi như bưởi và cam, tiêu thụ tỏi và mật ong, sử dụng các loại tinh dầu và tiêu thụ các loại trà hữu cơ như trà hoa cúc, trà xanh và trà gừng.

13 cách chữa cảm lạnh tại nhà

Lạnh mang lại rất nhiều khó chịu bao gồm sổ mũi, hắt hơi và chảy nước mắt, cùng với sự nặng nề trong đầu bạn. Không có nghi ngờ rằng tình trạng này là kiệt sức về thể chất và tinh thần – và bạn không còn năng lượng để hoạt động. Mặc dù có rất nhiều biện pháp để chống lại bệnh tật, rất nhiều người thích uống trà thảo dược và không có gì.

Trà cung cấp một nguồn thoải mái khi bạn bị cảm lạnh. Nhưng nó không điều trị hoàn toàn tình trạng của bạn. Đó là lý do tại sao bạn có thể nghĩ rằng bạn đang trở nên tốt hơn, nhưng bạn bắt đầu cảm thấy lờ đờ với một cái đầu ngột ngạt và mũi vào ngày hôm sau.

Tuy nhiên, bạn nên thận trọng trong vấn đề này và lựa chọn các tùy chọn có lợi cho sức khỏe của bạn trong thời gian dài hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cảm lạnh là một trong những vấn đề sức khỏe mà bạn có thể chữa trị hiệu quả bằng các biện pháp chữa trị tại nhà. Các cách truyền thống không chỉ điều trị cảm lạnh, và các triệu chứng của nó, nhưng các đặc tính dinh dưỡng có trong các biện pháp và nguyên liệu tại nhà cũng giúp phục hồi mức năng lượng giảm.

Triệu chứng cảm lạnh

Tìm hiểu về các triệu chứng cảm lạnh là cần thiết để ngăn chặn sự khởi đầu của tình trạng.

  • Đau họng
  • Nghẹt mũi
  • Cào họng
  • Đau cơ
  • Giảm sự thèm ăn
  • Nhỏ giọt sau sinh

Nguyên nhân cảm lạnh

Các loại virus khác nhau góp phần vào sự xuất hiện của cảm lạnh, ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn. Hơn nữa, thay đổi theo mùa và dị ứng cũng có thể gây cảm lạnh.

Trẻ em dễ rơi vào tình trạng ốm yếu. Tuy nhiên, điều kiện cũng gây ra vấn đề không kém cho người lớn.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng điều trị cảm lạnh bằng các biện pháp chữa trị tại nhà là có lợi vì các nguồn tự nhiên cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

13 biện pháp chữa cảm lạnh tại nhà

13 biện pháp khắc phục cảm lạnh tại nhà

1. Tiêu thụ mật ong

Mật ong sở hữu nhiều lợi ích sức khỏe, một trong số đó là một điều trị tích cực cho các triệu chứng cảm lạnh. Mật ong là một phần của các phương thuốc truyền thống để điều trị tình trạng này trong nhiều thập kỷ.

Và bạn nên tiêu thụ một muỗng canh mật ong hàng ngày trong thời gian lạnh. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên pha loãng nó trong một cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ.

2. Hành lạnh

Bạn có thể ăn hành tây để được giảm đau tức thì khỏi tình trạng ngột ngạt của bạn. Cắt và cắt lát mỏng hành tây và ngâm nó trong mật ong qua đêm. Ăn ít nhất hai lát hành tây vào sáng hôm sau khi bụng đói.

3. Sữa chua

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng một mức độ đầy đủ của men vi sinh có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của cảm lạnh. Do đó, hãy thử tiêu thụ một bát sữa chua vừa phải mỗi ngày để chống lại các triệu chứng liên quan đến cảm lạnh.

4. Củ nghệ và sữa

Củ nghệ là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Khi kết hợp với sữa , lợi ích của nó tăng gấp đôi. Do đó, tiêu thụ một cốc sữa ấm với bột nghệ trước khi đi ngủ được coi là một cách pha chế hiệu quả để chống lại cảm lạnh và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh.

5. Nước dùng xương

Các chuyên gia dinh dưỡng đề nghị tiêu thụ nước dùng xương đặc biệt trong thời gian lạnh. Nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng không chỉ làm giảm các triệu chứng cảm lạnh mà còn tăng mức năng lượng của bạn. Tuy nhiên, hãy cố gắng chuẩn bị nó ở nhà với tất cả các thành phần hữu cơ để thoát khỏi lạnh ngay lập tức.

6. Hạt tiêu đen

Để giảm bớt tình trạng thoát nước, hãy nghiền một ít hạt tiêu đen , thêm bột vào ly nước. Khuấy đều và uống nó mỗi ngày một lần. Mặc dù các biện pháp chữa trị không chứa tác dụng phụ, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính trước khi lựa chọn.

7. Bột quế

Các gia vị có chứa các đặc tính đáng chú ý. Bạn nên xem xét tiêu thụ bột quế với mật ong . Pha chế là một cách đã được chứng minh và nhanh chóng để tránh cảm lạnh.

8. Trái cây có múi

Chưa kể, trái cây có thể cung cấp vitamin C dồi dào mà là điều cần thiết để tháo dỡ vi khuẩn và virus. Bạn nên tiêu thụ những múi cam và bưởi tươi để kiểm soát tình trạng của mình.

Hơn nữa, bạn có thể tiêu thụ một ly nước ấm với vài giọt nước cốt chanh để cung cấp cho mức năng lượng của bạn một tăng nhanh. Tuy nhiên, làm các loại trái cây họ cam quýt không ăn nếu cái lạnh mang một đau họng quá, và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn ngay lập tức.

9. Tỏi và mật ong

Để tránh các triệu chứng cảm lạnh, hãy nghiền nát hai tép tỏi nhỏ và ăn nó với một muỗng mật ong. Các đặc tính kháng khuẩn được tìm thấy trong hai nguồn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn góp phần gây cảm lạnh.

10. Trị cảm lạnh bằng tinh dầu

Chuẩn bị hỗn hợp gồm 3 – 4 giọt dừa , khuynh diệp , oregano hoặc dầu bạc hà . Áp dụng nó trên trán, cổ, ngực và trước khi đi ngủ. Các thành phần được tìm thấy trong dầu sẽ giúp làm dịu lạnh cùng với ngực bị tắc nghẽn. Điều đáng chú ý là bạn không thể ăn thứ hỗn hợp này. Nó chỉ dành cho sử dụng bên ngoài.

11. Trà gừng

Trà gừng là một phần của phương thuốc truyền thống để điều trị cảm lạnh trong nhiều thế kỷ. Để giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ trà gừng hai lần một ngày.

Thành phần

  • Miếng gừng tươi
  • Nước
  • Mật ong cho hương vị

phương pháp

  • Đun sôi miếng gừng và ngâm trong nước trong 10 phút.
  • Lọc nước cẩn thận.
  • Thêm mật ong để tăng hương vị.

Trà mật ong có thể cung cấp cứu trợ ngay lập tức từ bệnh. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi lựa chọn biện pháp chữa trị tại nhà.

12. Trà xanh

Trà xanh là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Khi nói đến điều trị cảm lạnh, các chuyên gia dinh dưỡng tin tưởng nhất vào trà xanh.

Nó chứa các đặc tính làm dịu và chữa bệnh có hiệu quả đối với đau họng, giảm cảm giác thèm ăn, chảy nước mắt và các triệu chứng khác của cảm lạnh.

Ngoài ra, nó là siêu dễ dàng để chuẩn bị. Tất cả những gì bạn cần là một tách trà xanh – một túi trà và một cốc nước nóng. Dốc túi trà trong nước trong 10 – 15 phút – và nó đã sẵn sàng để uống.

13. Trà hoa cúc

Đây là một trong những loại trà có lợi nhất khi được giảm đau tức thì khỏi tình trạng thoát nước lạnh – cần thời gian tối thiểu để pha chế. Việc ch

Thành phần

  • Túi trà hoa cúc
  • Nước
  • Mật ong cho hương vị

Phương pháp chữa trị cảm lạnh

  • Đun sôi một cốc nước và ngâm túi trà trong đó trong 5 – 8 phút.
  • Thêm mật ong vào nó, và nó đã sẵn sàng để tiêu thụ.

Bạn có thể uống trà hoa cúc hai lần một ngày. Tuy nhiên, trong tình trạng nghiêm trọng, hãy đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn và tránh các biện pháp chữa trị tại nhà.

Biện pháp chữa trị cảm lạnh có hiệu quả?

Bạn có thể có được sự thoải mái trong cái lạnh thông qua việc lựa chọn biện pháp chữa trị tại nhà. Loại thứ hai không chứa tác dụng phụ và an toàn cho trẻ em và người lớn.

Bạn chỉ cần đảm bảo điều độ trong vấn đề này. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính nếu bạn bị cảm lạnh thường xuyên để xác định nguyên nhân thực sự.