Liệu Pháp Massage – Giải Thích Thuật Ngữ

0
49
Serenity At The Spa

Liệu pháp massage có một lịch sử lâu dài trong các nền văn hóa trên khắp thế giới. Ngày nay, người ta sử dụng nhiều loại trị liệu xoa bóp khác nhau cho nhiều mục đích liên quan đến sức khỏe. Ở Hoa Kỳ, liệu pháp xoa bóp thường được coi là một phần của thuốc bổ sung và thay thế (CAM), mặc dù nó có một số cách sử dụng thông thường. Tài liệu này cung cấp một cái nhìn tổng quan về liệu pháp massage và gợi ý các nguồn thông tin bổ sung.

Liệu Pháp Massage - Giải Thích Thuật Ngữ

Giới thiệu về liệu pháp massage

Bằng chứng khoa học về liệu pháp massage còn hạn chế. Các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn những thay đổi xảy ra trong cơ thể trong quá trình massage, liệu chúng có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không, và nếu có thì như thế nào. Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Thay thế (NCCAM) đang tài trợ cho các nghiên cứu để trả lời những câu hỏi này và xác định các mục đích mà massage có thể hữu ích nhất.
Liệu pháp massage dường như có một vài rủi ro nghiêm trọng nếu nó được sử dụng một cách thích hợp và được cung cấp bởi một chuyên gia massage được đào tạo.
Nói với các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ thực hành bổ sung và thay thế bạn sử dụng. Cung cấp cho họ một bức tranh đầy đủ về những gì bạn làm để quản lý sức khỏe của bạn. Điều này sẽ giúp đảm bảo chăm sóc phối hợp và an toàn.

Lịch sử của liệu pháp massage là gì?

Liệu pháp xoa bóp có từ hàng ngàn năm trước. Các tài liệu tham khảo về massage xuất hiện trong các tác phẩm từ Trung Quốc cổ đại, Nhật Bản, Ấn Độ, các quốc gia Ả Rập, Ai Cập, Hy Lạp (Hippocrates định nghĩa y học là “nghệ thuật cọ xát”) và Rome.

Liệu Pháp Massage - Giải Thích Thuật Ngữ

Massage trở nên được sử dụng rộng rãi ở châu Âu trong thời Phục hưng. Vào những năm 1850, hai bác sĩ người Mỹ đã nghiên cứu ở Thụy Điển đã giới thiệu liệu pháp xoa bóp ở Hoa Kỳ, nơi nó trở nên phổ biến và được quảng bá cho nhiều mục đích sức khỏe. Với những tiến bộ khoa học và công nghệ trong điều trị y tế trong những năm 1930 và 1940, massage đã không còn được ưa chuộng tại Hoa Kỳ. Quan tâm đến massage hồi sinh trong những năm 1970, đặc biệt là trong số các vận động viên.

Những lợi ích sức khỏe của liệu pháp massage là gì?

Theo Khảo sát phỏng vấn sức khỏe quốc gia năm 2007, bao gồm một cuộc khảo sát toàn diện về việc sử dụng CAM của người Mỹ, ước tính khoảng 18 triệu người lớn ở Hoa Kỳ và 700.000 trẻ em đã được trị liệu bằng massage trong năm trước.

Mọi người sử dụng massage cho nhiều mục đích liên quan đến sức khỏe, bao gồm giảm đau, phục hồi chấn thương thể thao, giảm căng thẳng, tăng thư giãn, giải quyết lo lắng và trầm cảm, và hỗ trợ sức khỏe nói chung.

Lợi ích trị liệu bằng massage

Theo Khảo sát phỏng vấn sức khỏe quốc gia năm 2007, bao gồm một cuộc khảo sát toàn diện về việc sử dụng CAM của người Mỹ, ước tính khoảng 18 triệu người lớn ở Hoa Kỳ và 700.000 trẻ em đã được trị liệu bằng massage trong năm trước.

Mọi người sử dụng massage cho nhiều mục đích liên quan đến sức khỏe, bao gồm giảm đau, phục hồi chấn thương thể thao, giảm căng thẳng, tăng thư giãn, giải quyết lo lắng và trầm cảm, và hỗ trợ sức khỏe nói chung.

Liệu pháp massage là gì, và các loại massage là gì?

Thuật ngữ “liệu pháp xoa bóp” bao gồm nhiều kỹ thuật khác nhau (xem hộp để biết ví dụ). Nói chung, các nhà trị liệu ấn, chà, và mặt khác thao tác các cơ và các mô mềm khác của cơ thể. Họ thường sử dụng tay và ngón tay, nhưng có thể sử dụng cẳng tay, khuỷu tay hoặc bàn chân.

Các loại trị liệu bằng massage: Một vài ví dụ

Trong massage Thụy Điển, nhà trị liệu sử dụng các nét dài, nhào, chuyển động tròn sâu, rung và gõ. Massage thể thao tương tự như massage Thụy Điển, thích nghi đặc biệt với nhu cầu của các vận động viên. Trong số nhiều ví dụ khác là xoa bóp mô sâu và xoa bóp điểm kích hoạt, tập trung vào các điểm kích hoạt myofascial – “nút thắt” cơ gây đau khi ấn và có thể gây ra các triệu chứng ở nơi khác trong cơ thể.

Các nhà trị liệu xoa bóp làm gì trong việc điều trị bệnh nhân?

Liệu Pháp Massage - Giải Thích Thuật Ngữ

Các nhà trị liệu xoa bóp làm việc trong nhiều môi trường khác nhau, bao gồm văn phòng tư nhân, bệnh viện, viện dưỡng lão, studio, và các cơ sở thể dục thể thao. Một số người cũng đi du lịch đến nhà hoặc nơi làm việc của bệnh nhân. Họ thường cố gắng cung cấp một môi trường bình tĩnh, êm dịu.

Các nhà trị liệu thường hỏi bệnh nhân mới về các triệu chứng, tiền sử bệnh và kết quả mong muốn. Họ cũng có thể thực hiện đánh giá thông qua cảm ứng, để xác định vị trí đau hoặc căng và xác định áp lực phải áp dụng.

Thông thường, bệnh nhân nằm trên bàn, trong quần áo rộng hoặc cởi quần áo (phủ một tấm, ngoại trừ khu vực được mát xa). Nhà trị liệu có thể sử dụng dầu hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát trên da. Đôi khi, mọi người nhận được liệu pháp massage trong khi ngồi trên ghế. Một buổi mát xa có thể khá ngắn gọn, nhưng cũng có thể kéo dài một giờ hoặc thậm chí lâu hơn.